DANCE WORKOUT

 



Angst vor dem Fitnessstudio? 
Rütteln Sie stattdessen Ihre Fitness-Routine mit einem Dance-Workout auf. Tanzen kann ein intensives Training sein, das große Kalorien verbrennt. 

Lockere, leichte Moves zu cooler Musik bringen dich zum schwitzen. So wird mit Spaß der Körper gestrafft, die Ausdauer & Koordination.

Aufbau:
Warm Up:
Anregung des Herz-Kreislauf - Systems und auflockern der Gelenke für das folgende Workout
DANCE WORKOUT:
Step by Step aufbauende Schritte aus den Bereichen Dance und Dance-Aerobic
Cool Down: sanftes runter fahren des Herz-Kreislauf-Systems (HKS) mit leichtem Stretching.

Trainer: Nina

 

 

 

 

 

1x pro Woche / 60 Minuten / 40,- € / Monat